Cada vez son más las personas que tienen interés por saber más sobre los chakras. Podemos definirlos como los puntos energéticos que ayudan a que el cuerpo y mente puedan estar en equilibrio. Para conseguirlo, se busca crear una conexión a nivel orgánico, emocional, espiritual y psicológico.

Los puntos de conexión se encuentran situados por todo el cuerpo, aunque realmente los más importantes están en la columna vertebral, desde la cabeza hasta el coxis. Una vez que sabemos que son los chakras, pasamos a ver cuáles son los más importantes y el significado de cada uno de ellos.

1- Chakra raíz: Muladhara

Es el primero que siempre se destaca cuando comenzamos a hablar desde abajo. Está relacionado con el mundo de lo material y los lugares en los cuales solemos estar seguros.

Se sitúa en la base de la columna o en el coxis. Siempre se asocia con el color rojo. El problema de este chakra es que cuando se bloquea puede provocar sentimiento de culpa, miedo y desarraigo. Eso hace que sea más complicado hacer frente al día a día de la vida, por lo que es importante que esté desbloqueado. Para desbloquearlo, lo más recomendado es apostar por los ejercicios aeróbicos, bailar o caminar descalzos. Son fáciles de realizar y los resultados suelen ser muy positivos a la hora de realizar el desbloqueo.

2- Chakra sacro: Svadhisthana

Es el que se vincula con la sexualidad. Se sitúa justo debajo del ombligo, concretamente en la zona del abdomen bajo.

Cuando está desbloqueado, la persona es feliz y puede disfrutar al máximo de su sexualidad. En cambio, cuando se bloquea entran los miedos y los desprecios hacia el sexo. También pueden provocar una limitación de las expresiones. Para desbloquearlo es vital hacer ejercicios que ejerciten las caderas como el baile. La natación o las duchas son efectivas.

3- Chakra plexo solar: Manipura

Se sitúa en el centro, concretamente entre el corazón y los intestinos. Es el responsable de lo mental y lo podemos encontrar en el área del estómago.

Cuando el chakra se bloquea, provoca problemas digestivos y dolores de estómago entre otros problemas intestinales. Normalmente se ve acompañado de fatiga, de aquí que haga falta de la ayuda de estimulantes para conseguir volver a la normalidad. Uno de los mejores ejercicios para volver a la normalidad es correr.

4- Chakra corazón: Anahata

Se asocia al corazón y como puedes imaginar se sitúa justo en el centro del pecho. Está relacionado con el amor y la vida, de aquí que sea muy importante.

Cuando Anahata se bloquea lo que provoca son problemas cardíacos y problemas a la hora de relacionarse con los demás. Para evitar sufrir estos síntomas es vital hacer ejercicios de respiración. Los ejercicios de respiración nasal son la mejor alternativa y suelen ser muy efectivos.

5- Chakra garganta: Visuddha

Está relacionado directamente con el rol de lo social. Cuando está activo, la persona tiene más fácil superar sus propios objetivos y metas, de aquí que sea vital a la hora de hacer realidad sus sueños. Se encuentra en la zona de la garganta y siempre va asociado al color azul.

En el caso de que Visuddha se cierre, entonces puede provocar enfermedades en la zona de la garganta. También puede provocar pérdidas de voz y problemas a la hora de comunicarse con los demás por diferentes miedos. Eso hace que sea importante desbloquearlo cuanto antes para evitar problemas sociales. Para conseguirlo, suele ser importante hablar y cantar. En los casos más extremos se suele recomendar gritar, con cuidado de no molestar a los demás. Es un ejercicio muy exitoso.

6- Chakra tercer ojo: Ajna

Se sitúa justo en la frente y es el que va ligado con el pensamiento de la persona que lo lleva. En este chakra podemos ver como se centra la energía a través de la cual podemos conocer el mundo tal y como lo conocemos. Para encontrarlo tenemos que mirar la zona del entrecejo y siempre se simboliza con el color índigo. Normalmente se suele relacionar directamente con la glándula pineal. Cuando se activa de manera importante, la persona puede llegar a conocer cosas que están más allá de la propia existencia física.

El problema viene dado cuando Ajna se bloquea. En ese caso podemos ver como la persona afectada se encuentra en una situación de confusión y puede provocar alucinaciones importantes y muy desagradables. Este bloqueo también puede llegar a provocar fuertes dolores de cabeza y en ocasiones puede llegar a provocar problemas importantes en la vista. Por ese motivo hay que desbloquear el chakra cuanto antes para evitar que el problema pueda ir a más. Con el objetivo de poner fin al problema, se recomienda masajear directamente los ojos con cuidado. Otro ejercicio que suele ser muy interesante es el masaje circular en las sienes o visualizar figuras geométricas para entrenar la vista.

7- Chakra Corona: Sahasrara

Es el último chakra, pero no por ello menos importante. Se sitúa en la zona de la coronilla y es el encargado de conectar el conocimiento con el plano espiritual. Siempre se muestra con el color violeta, lo que significa que es muy fácil de identificar.

Si el chakra se bloquea, lo que produce es que el ego crezca con fuerza, lo que significa que hay que hacer un control para dominarlo. Cuando una persona tiene el chakra bloqueado puede provocar que la persona sufra de actitudes prepotentes y dificultades para pensar de manera autónoma. Para poder seguir adelante, la persona afectada necesita del apoyo de los demás y si no reciben ese apoyo pueden sufrir verdaderos problemas psicológicos. Además, el bloqueo también puede provocar problemas a la hora de creer en diferentes cosas.

Para desbloquear Sahasrara lo más recomendable es hacer yoga, se ha demostrado que es muy eficaz. Eso se debe a que ayuda a conectar con la trascendencia, de aquí que sea realmente positivo ese tipo de ejercicio. Si no te termina de convencer, puede ser una buena opción optar por la meditación y la oración.